夜、きちんとお風呂に入り、お皿を洗う。【9/7~13早起きチャレンジ記録】

先週1週間でチャレンジしたこととその成果についてまとめます。

実は2週間前に大事な試験がひと段落し、なまけてしまっていました・・・。

ですが自分が「何がきっかけで起きれないのか」掴めてきたので、前には進めている気がする！

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最近分かった（かつ誰にも共感されない笑）のですが、

私は起きた後の「これやらなきゃ」があると、それから逃げるかのように睡眠へ走ってしまいます。

その為寝る前に、朝待ち構えてほしくないタスクはなるべく消化するよう意識しています。

例えば、「重めの課題が全然終わっていない」「洗濯物を干し忘れた（臭くなってる。絶望）」「大量の洗い物がシンクにある」「お風呂に入っていない（朝シャンしなきゃいけない。肌荒れている。絶望）」です。

起きた後にストレスが待ち受けていると、12時間/average寝られます。

てか、起きてすぐ頭がよく働いているんだろうな、、、だってそんなこと考えられているんだもん。

逆に目が覚めて、楽しみな朝食や予定があったらそこそこ早起きできる。

自分の特性を理解し、逆手にとった戦略です。

（当たり前のことをさもすごいことかのように書く天才か？）

10年間失敗してきた早起きを成功させるため、試行錯誤する人の成長過程